标签: 山药排骨汤

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分享秋补山药排骨汤: 热度 9 VANO 2014-10-18 09:38; 东家，咱又交租啦～山药排骨汤做法：我买的是美国产排骨，排骨去血水后炖一小时，放入煲锅一晚。这个锅还是去年看湾友Cat介绍的。我在日本也买了一个。今天早上先把排骨汤上浮油全部捞净，加入山药。五分钟后即可饮食。不要加味精哦。稍许盐即可，淡味多喝汤。可以加枸杞子。【营养功效】补肾养血滋阴润燥健脾益胃助消化滋肾益精降低血糖延年益寿增强抵抗力降糖降脂明目利膈宽肠明目提高机体免疫力保护肝脏降三高山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化. 所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。妇女有贫血、此汤具有健脾润肺、美白肌肤、润泽皮毛、增添亮丽、益肾滋阴等功效，还可治健忘。更为难得的是，此汤味道苷美，还具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾等功效。适用于治疗脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，小便频数等。注意，排骨在熬汤时，适当加些醋，有利于钙的流出。适宜人群湿热痰滞内蕴者慎服，血脂较高者不宜多食痰湿体质、湿热体质忌食癌症、高血压、夜盲症、皮肤粗糙者适宜一般人群均可食用; 13193 次阅读|8 个评论

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