今天，是第16个世界睡眠日：您睡好了吗？人生有1/3的时间是在睡眠中度过，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。睡眠的正确概念，睡眠的作用和标准？如何治疗睡眠以及中医和失眠有哪些相关性？今天，世界睡眠日，上海中医药大学附属第七人民医院神经内科主任医师周一心为您讲述如何拥有一个好的睡眠，欢迎收藏！

　　专家介绍

　　姓名：周一心

　　学历：大学本科 医学硕士

　　职称：主任医师

　　职务：副院长

　　特长：擅长运用中西医结合治疗失眠、眩晕、头痛、高血压、中风、焦虑 抑郁障碍等疾病。

　　门诊时间：周四上午 特需门诊:周二上午