“坐月子”

　　说到女性不得不面对的各种禁忌，就一定得提到坐月子，月子里的各种禁忌那真是多了去了！

　　有位朋友说，小时候家长喜欢管孩子，这也不行那也不行；等孩子长大了，管不了了，可能做家长的会有一种失落感；终于孩子到了坐月子了，家长们终于又可以找回曾经的权威感，可以再次把你管起来。

　　要说坐月子有各种讲究各种限制咱也就认了，可是不同的地方讲究也不一样，不同的地方禁忌甚至会是相反的，以至于两个不同地方的人结了婚，会因为月子里的不同禁忌而产生家庭矛盾，这就比较麻烦了。

　　其实，坐月子最开始是古代中国人给妇女做的一些礼仪性的限制。女性最大的神秘性，在于她可以孕育生命。所以，在男尊女卑的古代中国，对女人生孩子当然也要做很多规定。因此，你最早知道坐月子，应该是记录在《礼记》上的，而不是什么医书。在那里，它甚至规定了不同等级的人生了孩子，所遵守的礼仪都是不一样的。就是说你一平民村妇生了孩子，就没资格坐王公大臣夫人们的月子！

　　所以，如果从医学角度来看，很多月子里的所谓禁忌都可以用一句歌词来表达——“天空飘来五个字儿，那都不是事儿！”

　　忌洗头洗澡：月子里要把怀孕时增加的血容量排出去，所以会出很多汗，被称为褥汗，所以注意个人卫生很重要，所以这话得反着说：应该忌不洗头洗澡。而且因为要排恶露，尤其要注意会阴清洗，每天清水洗净流出来的血迹，否则可能会增加产褥感染风险。

　　“坐”月子就不能轻易下床：有的人强调是“坐”月子，所以不轻易让坐月子的女性下床。这也是错误的，也得反着说：应该忌整天卧床。因为孕产妇血液处于高凝状态，属于血栓性疾病的高危人群，所以只要感觉身体吃得消，应该尽量多下床活动。

　　忌食生冷海鲜：这条禁忌一出，经常会有产妇询问苹果是不是要煮熟了才能吃。要说起来，除了鸿门宴上的樊哙，谁会去吃生猪肉啊，什么东西该煮熟了吃这还不知道吗，还非得列这么一条禁忌？而且海鲜中含有很多优质蛋白，只有你不过敏，不拉肚子，吃点还有好处呢。所以，在饮食上，只要是易消化的，没有毒的，新鲜蔬菜水果，肉蛋鱼虾，你吃就行，没什么禁忌。

　　总的来说，月子里注意休息好，注意个人卫生，爱吃啥吃啥，把自己整舒服了比什么都强。

　　“忌口”

　　除了坐月子，怀孕的时候禁忌也不少啊，尤其在吃上。

　　其实，在营养专家眼里，他们认为在指导饮食的时候，应该强调进食哪些食品，而不应该把重点放在禁止摄入哪些食品上。尤其在孕期，强调食物普的广和杂，所以就更不会强调所谓的饮食禁忌了。比如有人说孕期禁食螃蟹、荔枝之类，说会流产。你想一下，那些意外怀孕的人，害怕手术，想要药流，结果吃了药之后，还有至少10%的人流产失败。这可是吃药啊！如果吃个螃蟹、荔枝就能流产了，那以后谁还怕意外怀孕啊？意外怀孕怎么办？太简单了，来斤荔枝，两只大闸蟹，既饱了口福，又顺利流产，还没副作用，那以后没人避孕了！孕期饮食，种类要多，但是每种都不一定吃很多，再好的东西你摁着猛吃，也要出问题。

　　不过，也确实有些饮食上需要注意的。比如应该尽量避免食用半生的牛肉、鸡蛋、贝类和生鱼片，还有未经消毒的牛奶，因为这些食品可能是李氏杆菌的感染源，会增加胎儿不良结局的风险。另外孕妇应该远离烟酒。

　　“其他禁忌”

　　除了吃，怀孕期间还有别的禁忌，比如忌服药。

　　不过这个也得分开说，保胎药大家就不怕，甚至什么问题都没有也想吃点保胎药，好像你不保它就待不下去一样；反倒是真的有必要药物治疗的时候，又瞻前顾后，担心起药物副作用和对胎儿的影响了。其实，保胎药没有你想的那么安全，更没有你想的那么神；而有必要的时候，该用的药也还得用。关于孕期用药，可以看看《怀孕吃错药，孩子“流”还是“留”》（扫描文末二维码关注微信号即可查看）。

　　还有些禁忌很多人不愿拿出来讨论，比如说性生活。

　　怀孕忌性生活，或者说怀孕某几个月要忌性生活，几乎就是天经地义的了。但实际上，国际上公认的产科学教科书《威廉姆斯产科学》明确指出：对于健康孕妇，怀孕期间不限制正常性生活。意思就是，只要你的这次怀孕没有什么特殊情况，你是个健康的孕妇，那么不管是在怀孕哪个阶段，都可以有正常的性生活——当然了，如果你还想的话。因为有研究显示，西方女性中，大约60%怀孕期间性欲明显下降，大约30%则是变化不大；而关于中国女性的研究，目前只有香港的数据，超过70%的女性孕期的性欲是下降的。所以说，孕期性生活并不是禁忌，只不过多数情况下女性自己没有需求而已；而如果你身体健康，而且也想的话，那也是可以的。

　　对于医生来说，向患者宣教的时候也得动脑子，说话也得有根据，否则就是在给患者添乱。

　　关于孕产妇的禁忌，大众因为缺乏医学知识而产生的焦虑感是一方面，医务人员本身可能也起到一定作用。比方说我以前在人流室的时候，上级医生宣教说术后不要吃桂圆荔枝这些活血的东西，所以我也跟着学了这么说，现在想想恐怕不对。

　　我是不知道所谓「桂圆荔枝活血」是打哪来的，有人说可能是中医理论吧。我去查了《本草纲目》，桂圆荔枝都属于「果部」，都没有提到活血这么一说。西医里也肯定不会有这种理论，就连低分子肝素这种抗凝药产后都不是禁忌，何况吃你几个桂圆荔枝了！

　　所以，这种说法八成就是师傅的师傅是这么说的，所以师傅就学来了，然后现在教给徒弟，谁也不知道依据在哪，更别提什么循证了。因此对于医生来说，向患者宣教的时候也得动脑子，说话也得有根据，否则就是在给患者添乱。

　　可能有人会觉得，这些禁忌的东西，都是宁可信其有不可信其无的，小心一点总没错。这话听上去好像也挺对的，所以我打算胡诌一篇关于吃大米和馒头致癌的文章到处贴一贴，我想看看，本着这种小心谨慎的原则，会有多少人被饿死。

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　　小编：陈思吉