山药的食疗美容作用(图文)

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• 山药的食疗美容作用(图文)
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  　　1．健脾益胃，助消化
      含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，常用治脾胃虚弱、泄泻等
  　　2．益肺止咳
      含皂甙、粘液质，有润滑、滋润作用
  　　3．降低血糖  
      含粘液蛋白，有降低血糖的作用，是糖尿病人的食疗佳品，但一次不宜食用过多。
  　　4．延年益寿  
  　　含有大量的粘液蛋白、维生素及微量元素
  　　能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病
  　　5.瘦身、养颜
  　　元代脾胃专家李杲说：“治皮肤干燥以此物润之。”李时珍写到：“山药能润皮毛。”山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。
  
  　　下面就给大家推荐一道以山药为主要材料的食物。
  　　山药粥  
  　　原料：鲜山药300克，粳米500克
  　　做法：煮粥，若有需要可加盐和生姜调味
  　　作用：适用于气血不足、脾胃虚弱引起的腹泻等病症。对老年体弱者尤其适用。